看电视“雪花”倒胃口助减肥

发布日期:2021-11-16 11:09   来源:未知   阅读:

  英语中把喜欢在电视机前消磨闲暇时间的人称作“沙发土豆”,长时间看电视助长肥胖从中可见一斑。而澳大利亚最新研究结果显示,看“坏电视”,即闪烁不定的黑白画面会让人食欲降低,从而有助减肥。

  澳大利亚弗林德斯大学心理学家招募48名女大学生志愿者参加实验。实验头两周,志愿者需详细记录下每日产生吃东西冲动的时间和进食情况。后两周她们被分为两组,一组得到掌上电脑,要求在三餐以外时间里产生饥饿感时看屏幕。而她们每次触动屏幕,就会看到如同电视机出现故障时出现的黑白色块闪烁不停即“雪花”画面,每次8秒钟。另一组则不需看闪烁不停的画面,且可正常吃零食。

  结果,当肚子饿时看到闪烁不停的电视画面,23%志愿者立刻就不想吃东西。比起没有看到闪烁不停画面的志愿者,她们摄取的热量平均少近40%。

  研究显示,人产生食欲的原因之一是大脑中会出现美食影像;一旦截断影像,让大脑专注点发生转移,就能克制口腹之欲。

  视觉噪声可理解为“妨碍人类感觉器官对所接收的信源信息理解的因素”。弗林德斯大学研究人员说,他们利用动态视觉噪声,如闪烁不停的画面等转移大脑注意力,成功让实验对象不那么想吃东西,堪称简单有效。

  看电视在不少国家成为消磨闲暇时间的最主要方式,而边看电视边吃饭会比坐在餐桌前吃饭吃掉更多食物。

  弗林德斯大学研究人员说,可以依据他们的研究结果开发一款应用程序,把程序下载至智能手机或其他便携电子设备上,让它播放闪动“雪花”画面,从而帮助抑制食欲。

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